レッスン内容

1回60分のレッスンになります。
始めはヨガの呼吸法から始め、少しずつポージングを覚えてきます。
リラックスヨガをメインに誘導していきます。

レベル1 呼吸法
簡単な姿勢
立って行う姿勢
クールダウン
仰向けの姿勢
レベル2 レベル1に少し難しい姿勢が加わります
レベル3 柔軟性や筋力が必要な姿勢に挑戦します

ヨガインストラクター

tomoko

deafヨガインストラクター

「ヨガをやってみたいけど聞こえに不安があって行きづらい」
「ヨガは好きだけど、インストラクターの話がわからない」

手話で教えてくれるインストラクターがいれば、
ストレスなくヨガができる!

deaf yoga instructor tomokoも、同じでした。
私が不安だった事を、私がやろう!ということで、聴覚障害を持つ私が、手話、口話、身振りで
誘導します。


資格:
IHTA認定ヨガインストラクター

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